Muskeltiere meets Langhantel!
In diesen, immer 1 1/2 Stunden!! pro Einheit lernst du mit der Langhantel umzugehen! Zunächst machen wir uns warm und dann geht es direkt los… vom Holzstab angefangen bis zum Liften mit (schweren) Gewichten! Jeder nach seinem Können! Alles kann, nichts muss!! Egal ob du schon weißt was ein Snatch ist oder dich jetzt fragst „ob das schmeckt??“, du wirst auf deine Kosten kommen!
Warum diese Trainingseinheit für dich was sein könnte?
1. weil du dich schon immer gefragt hast, ob es was für dich wäre
2. weil du es mega findest Gewichte zu „transportieren“
3. weil dich das Training mit der Langhantel richtig fordern wird – nicht nur körperlich, sondern auch vom Kopf her
4. weil du immer gedacht hast, dass das viel zu gefährlich für dich ist – mit der richtigen Technik von Anfang an Schritt für Schritt erlernt, wirst du vom Gegenteil überzeugt werden
5. Liften kann ganz schön sexy sein!