Montag, 23.08.2021: Deadlift (Kreuzheben)
Dienstag, 24.08.2021: Hang Power Snatch (Reißen)
Mittwoch, 25.08.2021: Clean (Umsetzen), Oly School: Behind the neck Press/Push Press/Jerk, Overhead Squat
Donnerstag, 26.08.2021: Floor Press
Freitag, 27.08.2021: Back Squat (Kniebeuge hinten)
Samstag, 28.08.2021: Ring Rows/Pull-ups (Klimmzug)