Montag, 14.02.2022: Kettlebell Snatch (Reißen mit der Kettlebell)
Dienstag, 15.02.2022: Front Squat (Kniebeuge vorn)
Mittwoch, 16.02.2022: Press (Kraftdrücken) // Oly School: Snatch Balance (Hockesenken)
Donnerstag, 17.02.2022: Back Squat (Kniebeuge hinten)
Freitag, 18.02.2022: Dips & Pull-ups (Beugestütz und Klimmzug)
Samstag, 19.02.2022: Deadlift (Kreuzheben)