Montag, 28.02.2022: Bench Press (Bankdrücken)
Dienstag, 01.03.2022: Back Squat (Kniebeuge hinten)
Mittwoch, 02.03.2022: Pull-up (Klimmzug) // Oly School: Snatch Pull (Zug im breiten Griff)
Donnerstag, 03.03.2022: Deadlift (Kreuzheben)
Freitag, 04.03.2022: Turkish Get-up
Samstag, 05.03.2022: Front Squat (Kniebeuge vorn)