Montag, 11.04.2022: Benchpress (Bankdrücken)
Dienstag, 12.04.2022: Back Squat (Kniebeuge hinten)
Mittwoch, 13.04.2022: Pull-up (Klimmzug) // Oly School: Power Clean & Push Press
Donnerstag, 14.04.2022: Floating Deadlift (Kreuzheben ohne Bodenkontakt)
Freitag, 15.04.2022: Feiertag
Samstag, 16.04.2022: Oster-Team-Workout