Montag, 25.04.2022: Pull-up (Klimmzug)
Dienstag, 26.04.2022: Floating Deadlift (Kreuzheben ohne Bodenkontakt)
Mittwoch, 27.04.2022: Turkish Get-up // OLY SCHOOL: Overhead Squat (Reißkniebeuge)
Donnerstag, 28.04.2022: Bulgarian Split Squat (einbeinige Kniebeuge)
Freitag, 29.04.2022: Bench Press (Bankdrücken)
Samstag, 30.04.2022: Back Squat (Kniebeuge hinten)