Montag, 09.05.2022: Overhead Squat (Reißkniebeuge, einarmig)
Dienstag, 10.05.2022: Hang Power Clean (Standumsetzen)
Mittwoch, 11.05.2022: Seated Press (Kraftdrücken, sitzend) // Oly School: Push Jerk
Donnerstag, 12.05.2022: No Skill – langes Workout 🤩
Freitag, 13.05.2022: Dumbbell Row (Kurzhantel-Rudern, liegend)
Samstag, 14.05.2022: Deadlift (Kreuzheben, einbeinig)