Montag, 04.07.2022: Strict Press (Kraftdrücken)
Dienstag, 05.07.2022: Back Squat (Kniebeuge hinten)
Mittwoch, 06.07.2022: Dips & Pull-ups (Beugestütz u. Klimmzug) // OLY SCHOOL: Overhead Squat (Reißkniebeuge)
Donnerstag, 07.07.2022: Deadlift (Kreuzheben)
Freitag, 08.07.2022: Kettlebell Snatch (Reißen)
Samstag, 09.07.2022: Hang Power Clean (Umsetzen)