Montag, 01.08.2022: Dumbbell Bench Press (Bankdrücken)
Dienstag, 02.08.2022: Front Squat (Kniebeuge vorn)
Mittwoch, 03.08.2022: Strict Press (Kraftdrücken) // OLY SCHOOL: Snatch (Reißen)
Donnerstag, 04.08.2022: Reverse Lunge (Ausfallschritte)
Freitag, 05.08.2022: Kettlebell Row (vorgebeugtes Rudern)
Samstag, 06.08.2022: No Skill – langes Team Workout 🤝