Montag, 12.09.2022: Turkish Get-up
Dienstag, 13.09.2022: Front Squat (Kniebeuge vorn)
Mittwoch, 14.09.2022: Bench Press (Bankdrücken) // OLY SCHOOL: Push Jerk (Ausstoßen)
Donnerstag, 15.09.2022: Back Squat (Kniebeuge hinten)
Freitag, 16.09.2022: Pull-up (Klimmzug)
Samstag, 17.09.2022: Floating Deadlift (Kreuzheben ohne Bodenkontakt)