Montag, 08.05.2023: Pull-up (Klimmzug)
Dienstag, 09.05.2023: Deadlift (Kreuzheben)
Mittwoch, 10.05.2023: Muscle Snatch (Kraftreißen) // OLY SCHOOL: Power Snatch (Standreißen)
Donnerstag, 11.05.2023: Front Squat (Kniebeuge vorn)
Freitag, 12.05.2023: Push Press (Schwungdrücken)
Samstag, 13.05.2023: Back Squat (Kniebeuge hinten)