Montag, 21.08.2023: Front Squat (Kniebeuge vorn)
Dienstag, 22.08.2023: Strict Press (Kraftdrücken)
Mittwoch, 23.08.2023: Single Leg Deadlift (einbeiniges Kreuzheben) // OLY SCHOOL: Snatch (Reißen)
Donnerstag, 24.08.2023: Team Workout
Freitag, 25.08.2023: Bulgarian Split Squats (einbeinige Kniebeuge)
Samstag, 26.08.2023: Bench Press (Bankdrücken)