Montag, 06.09.2021: Front Squat (Kniebeuge vorn)
Dienstag, 07.09.2021: Press (Kraftdrücken)
Mittwoch, 08.09.2021: Back Squat (Kniebeuge hinten)
Oly School: Snatch Balance (Hockesenken), Snatch Pull (Zug im breiten Griff)
Donnerstag, 09.09.2021: Pull-up (Klimmzug)
Freitag, 10.09.2021: Deadlift (Kreuzheben)
Samstag, 11.09.2021: Overhead Squat (Reißkniebeuge)