Skills der Woche, 08.-13.11.2021

Montag, 08.11.2021: Pull-ups (Klimmzüge)

Dienstag, 09.11.2021: Deadlifts (Kreuzheben)

Mittwoch, 10.11.2021: Overead Squat (Reißkniebeuge)

Donnerstag, 11.11.2021: Thruster

Freitag, 12.11.2021: Strict Press (Kraftdrücken)

Samstag, 13.11.2021: Back Squat (Kniebeuge hinten)

Oly School (Mittwoch und Freitag): Hang Power Clean & Power Jerk (Standumsetzen und Standstoßen)