Montag, 16.05.2022: Front Squat (Kniebeuge vorn)
Dienstag, 17.05.2022: Bench Press (Bankdrücken)
Mittwoch, 18.05.2022: Lunges (Ausfallschritte mit Gewicht) // Oly School: Overhead Squat (Reißkniebeuge)
Donnerstag, 19.05.2022: Pull-up & Dip (Klimmzug & Beugestütz)
Freitag, 20.05.2022: Push Press / Push Jerk (Schwungdrücken / Ausstoßen)
Samstag, 21.05.2022: No Skill – Team Workout 🧑🤝🧑