Friday.. Ende einer oft anstrengenden Arbeitswoche! Ab gehts ins Wochenende! Aber wie ist das mit dem Abschalten.. geht? Geht nicht immer!?
Die Limbo Hour – die magische Zeit zwischen zwei Momenten – in unserem Fall zwischen Arbeitsende und Freizeitbeginn. Unsere Limbo Hour ist eine fantastische Möglichkeit, motiviert statt ausgepowert ins Wochenende zu starten um Energie für die Menschen und Aktivitäten zu haben, die dir am Herzen liegen – dich eingeschlossen ?Die drei Elemente Calm Down, Relax und Move helfen dir dabei, bei dir anzukommen und dich zu zentrieren, um dann neue Energie zu tanken und erfrischt in den Abend und das Wochenende zu starten. Ausserdem bekommst du Feuerwehrstrategien an die Hand, um auch die Woche über kurzfristig auf Belastungssituationen besser reagieren zu können.Dazu verwenden wir Elemente aus dem Mentalen Training, der Progressiven Muskelentspannung, dem Yoga sowie Atemübungen und geführte Fantasiereisen. Zur Einstimmung in die Stunde ist der Limbo Hour Drink des Tages inklusive ?Natürlich darfst du auch danach noch für einen Feierabend-Schnack in unserem Club Wohnzimmer verweilen.Warum du die Limbo Hour nutzen solltest?
1. Weil es sich besser entspannt, wenn wir Dinge bewußt abschliessen.
2. Weil sie dir coole Übungen an die Hand gibt, die du auch selbst im Laufe der Woche praktizieren kannst, um nach anspruchsvollen Situationen besser zu regenerieren.
3. Weil sie dir hilft, den Kopf frei zu bekommen.
4. Weil du deine Freizeit anschliessend bewußter geniessen und gestalten wirst.
5. Weil du mal einen Gang runterschalten möchtest.
6. Weil du dir Zeit für dich nehmen und deinem Körper und deinem Geist etwas Gutes tun möchtest.
Also.. starte gemeinsam mit uns ins Wochenende