Montag, 18.07.2022: Kettlebell Row (Rudern im Liegen mit Kettlebells)
Dienstag, 19.07.2022: Deadlift (Kreuzheben)
Mittwoch, 20.07.2022: Turkish Get-up // OLY SCHOOL: Snatch Balance (Hocke senken)
Donnerstag, 21.07.2022: Front Squat (Kniebeuge vorn)
Freitag, 22.07.2022: Bench Press (Bankdrücken)
Samstag, 23.07.2022: Back Squat (Kniebeuge hinten)