Montag, 22.08.2022: Back Squat (Kniebeuge hinten)
Dienstag, 23.08.2022: Pull-up & Dip (Klimmzug & Beugestütz)
Mittwoch, 24.08.2022: Deadlift (Kreuzheben) // OLY SCHOOL: Overhead Squat (Reißkniebeuge)
Donnerstag, 25.08.2022: Turkish Get-up (Bringt eure Springseile für das Workout mit!)
Freitag, 26.08.2022: Front Squat (Kniebeuge vorn)
Samstag, 27.08.2022: Strict Press (Kraftdrücken)