Montag, 05.06.2023: Bench Press (Bankdrücken)
Dienstag 06.06.2023: Back Squat (Kniebeuge hinten)
Mittwoch, 07.06.2023: Pull-up (Klimmzug) // OLY SCHOOL: Push Jerk (Ausstoßen)
Freitag, 09.06.2023: Hang Power Snatch (Standreißen)
Samstag, 10.06.2023: Front Squat (Kniebeuge vorn)