Montag, 24.07.2023: Back Squat (Kniebeuge hinten)
Dienstag, 25.07.2023: Pull-up (Klimmzug)
Mittwoch, 26.07.2023: Deadlift (Kreuzheben) // OLY SCHOOL: Clean & Front Squat (Umsetzen und Kniebeuge vorn)
Donnerstag, 27.07.2023: Hang Power Snatch (Standreißen)
Freitag, 28.07.2023: Front Squat (Kniebeuge vorn)
Samstag, 29.07.2023: Seated Press (Kraftdrücken, sitzend)