Montag, 08.01.2024: Back Squat
Dienstag, 09.01.2024: Pull-up
Mittwoch, 10.01.2024: kein Skill/Strength – Team Workout
Donnerstag, 11.01.2024: Overhead Squat
Freitag, 12.01.2024: Hang Power Clean
Samstag, 13.01.2024: kein Skill/Strength – Team Workout