Montag, 17.02.2025: Front Squat (5 Reps)
Dienstag, 18.02.2025: Bench Press (5 Reps)
Mittwoch, 19.02.2025: Prone Kettlebell Row (7 Reps)
Donnerstag, 20.02.2025: Back Squat (5 Reps)
Freitag, 21.02.2025: 3-position Pull-up
Samstag, 22.02.2025: Deadlift, deadstop (5 Reps)