In unserem Blog findest du alles, was wir so zu sagen haben, was wir für wichtig erachten und was uns am Herzen liegt! Wir freuen uns, wenn du hier mal vorbei schaust!
Skills der Woche, 15.-20.05.2023
Montag, 15.05.2023: Floating Deadlift (Kreuzheben ohne Bodenkontakt) Dienstag, 16.05.2023: Core: Toes to Bar (Bauch- und Griffkrafttraining) Mittwoch, 17.05.2023: Front Squat (Kniebeuge…
Skills der Woche, 08.-13.05.2023
Montag, 08.05.2023: Pull-up (Klimmzug) Dienstag, 09.05.2023: Deadlift (Kreuzheben) Mittwoch, 10.05.2023: Muscle Snatch (Kraftreißen) // OLY SCHOOL: Power Snatch (Standreißen) Donnerstag, 11.05.2023:…
Skills der Woche, 02.-06.05.2023
Dienstag, 02.05.2023: Pull-up (Klimmzug) Mittwoch, 03.05.2023: Reverse Hyperextension (Rückenstrecken) // OLY SCHOOL: Clean (Umsetzen) Donnerstag, 04.05.2023: Bentover Row (vorgebeugtes Kurzhantelrudern) Freitag,…
Skills der Woche, 24.-29.04.2023
Montag, 24.04.2023: Bench Press (Bankdrücken) Dienstag, 25.04.2023: Back Squat (Kniebeuge hinten) Mittwoch, 26.04.2023: Pull-up (Klimmzug) // OLY SCHOOL: Snatch Balance Donnerstag,…
Skills der Woche, 17.-22.04.2023
Montag, 17.04.2023: Curtsy Squat Dienstag, 18.04.2023: Single Arm Bench Press (einarmiges Bankdrücken) Mittwoch, 19.04.2023: Back Squat (Kniebeuge hinten) // OLY SCHOOL:…
Skills der Woche, 11.-15.04.2023
Dienstag, 11.04.2023: Bulgarian Split Squat (Einbeinige Kniebeuge) Mittwoch, 12.04. 2023: Single Arm Bench Press (Einarmiges Bankdrücken) // OLY SCHOOL: Clean (Umsetzen)…
Skills der Woche, 03.-08.04.2023
Montag, 03.04.2023: Hip Thrust (Hüftstoß) Dienstag, 04.04.2023: Upper Body (Oberkörper Krafttraining) Mittwoch, 05.04.2023: Front Squat (Kniebeuge vorn) // OLY SCHOOL: Overhead…
Skills der Woche, 27.03.-01.04.2023
Montag, 27.03.2023: Pull-up (Klimmzug) Dienstag, 28.03.2023: Sumo Deadlift (Kreuzheben, breit) Mittwoch, 29.03.2023: Press (Kraftdrücken) // OLY SCHOOL: Snatch Balance (Unterhocken) Donnerstag,…