In unserem Blog findest du alles, was wir so zu sagen haben, was wir für wichtig erachten und was uns am Herzen liegt! Wir freuen uns, wenn du hier mal vorbei schaust!
Skills der Woche, 29.08.-03.09.2022
Montag, 29.08.2022: Pull-up (Klimmzug) Diestag, 30.08.2022: Banded Deadlift (Kreuzheben mit Widerstandsbänder) Mittwoch, 31.08.2022: Overhead Squat (Reißkniebeuge) // OLY SCHOOL: Hang Squat…
Skills der Woche, 22.-27.08.2022
Montag, 22.08.2022: Back Squat (Kniebeuge hinten) Dienstag, 23.08.2022: Pull-up & Dip (Klimmzug & Beugestütz) Mittwoch, 24.08.2022: Deadlift (Kreuzheben) // OLY SCHOOL:…
Skills der Woche, 15.-20.08.2022
Montag, 15.08.2022: Strict Press (Kraftdrücken) Dienstag, 16.08.2022: Back Squat (Kniebeuge hinten) Mittwoch, 17.08.2022: Pull-up (Klimmzug) // OLY SCHOOL: Jerk (Ausstoßen) Donnerstag,…
Skills der Woche, 08.-13.08.2022
Montag, 08.08.2022: Front Squat (Kniebeuge vorn) Dienstag, 09.08.2022: Strict Press (Kraftdrücken) Mittwoch, 10.08.2022: Back Squat (Kniebeuge hinten) // OLY SCHOOL: Clean…
Skills der Woche, 01.-06.08.2022
Montag, 01.08.2022: Dumbbell Bench Press (Bankdrücken) Dienstag, 02.08.2022: Front Squat (Kniebeuge vorn) Mittwoch, 03.08.2022: Strict Press (Kraftdrücken) // OLY SCHOOL: Snatch…
Skills der Woche, 25.-30.07.2022
Montag, 25.07.2022: Deadlift (Kreuzheben) Dienstag, 26.07.2022: Turkish Get-up Mittwoch, 27.07.2022: Front Squat (Kniebeuge vorn) // OLY SCHOOL: Clean (Umsetzen) Donnerstag, 28.07.2022:…
Skills der Woche, 18.-23.07.2022
Montag, 18.07.2022: Kettlebell Row (Rudern im Liegen mit Kettlebells) Dienstag, 19.07.2022: Deadlift (Kreuzheben) Mittwoch, 20.07.2022: Turkish Get-up // OLY SCHOOL: Snatch…
Skills der Woche, 11.-16.07.2022
Montag, 11.07.2022: Back Squat (Kniebeuge hinten) Dienstag, 12.07.2022: Bentover Row & Triceps Extensions (vorgebeugtes Rudern u. Trizepsstrecken) Mittwoch, 13.07.2022: Deadlift (Kreuzheben)…