In unserem Blog findest du alles, was wir so zu sagen haben, was wir für wichtig erachten und was uns am Herzen liegt! Wir freuen uns, wenn du hier mal vorbei schaust!
Skills der Woche, 04.-09.07.2022
Montag, 04.07.2022: Strict Press (Kraftdrücken) Dienstag, 05.07.2022: Back Squat (Kniebeuge hinten) Mittwoch, 06.07.2022: Dips & Pull-ups (Beugestütz u. Klimmzug) // OLY…
Skills der Woche, 27.06.-02.07.2022
Montag, 27.06.2022: Front Squat (Kniebeuge vorn) Dienstag, 28.06.2022: Strict Press (Kraftdrücken) Mittwoch, 29.06.2022: Back Squat (Kniebeuge hinten) // Oly School: Snatch…
Skills der Woche, 20.-25.06.2022
Montag, 20.06.2022: Kettlebell Snatch (Reißen mit Kettlebell) Dienstag, 21.06.2022: Hang Power Clean (Standumsetzen) Mittwoch, 22.06.2022: Bench Press (Bankdrücken) // OLY: Push…
Skills der Woche, 13.-18.06.2022
Montag, 13.06.2022: Deadlift (Kreuzheben) Dienstag, 14. 06.2022: Strict Press (Kraftdrücken) Mittwoch, 15.06.2022: 🥳 HAPPY BIRTHDAY, MELLI! 🥳 Front Squat (Kniebeuge vorn)…
Skills der Woche, 07.-11.06.2022
Dienstag, 07.06.2022: Deadlift (Kreuzheben) Mittwoch, 08.06.2022: Behind the neck Press (Kraftdrücken aus dem Nacken, im breiten Griff) Donnerstag, 09.06.2022: Front Squat…
Skills der Woche, 30.05.-04.06.2022
Montag, 30.05.2022: Back Squat (Kniebeuge hinten) Dienstag, 31.05.2022: Pull-up (Klimmzug) Mittwoch, 01.06.2022: Kettlebell Split Deadlift (Kreuzheben im Anstellschritt) // OLY SCHOOL:…
Skills der Woche, 23.-28.05.2022
Montag, 23.05.2022: Bench Press (Bankdrücken) Dienstag, 24.05.2022: Split Squats (einbeinige Kniebeuge) Mittwoch, 25.05.2022: Dumbbell Row (Kurzhantel-Rudern, liegend) // OLY SCHOOL: Hang…
Skills der Woche, 16.-21.05.2022
Montag, 16.05.2022: Front Squat (Kniebeuge vorn) Dienstag, 17.05.2022: Bench Press (Bankdrücken) Mittwoch, 18.05.2022: Lunges (Ausfallschritte mit Gewicht) // Oly School: Overhead…