In unserem Blog findest du alles, was wir so zu sagen haben, was wir für wichtig erachten und was uns am Herzen liegt! Wir freuen uns, wenn du hier mal vorbei schaust!
Skills der Woche, 10.-15.02.2025
Montag, 10.02.2025: Bench Press (5 Reps) Dienstag, 11.02.2025: Back Squat (5 Reps) Mittwoch, 12.02.2025: Double KB Z-Press (7 Reps) Donnerstag, 13.02.2025:…
Skills der Woche, 03.-08.02.2025
Montag, 03.02.2025: Deadlift Dienstag, 04.02.2025: Bentover Row Mittwoch, 05.02.2025: Back Squat Donnerstag, 06.02.2025: Bench Press Freitag, 07.02.2025: Front Squat Samstag, 08.02.2025:…
Skills der Woche, 27.01.-01.02.2025
Montag, 27.01.2025: Pull-up Dienstag, 28.01.2025: Deadlift Mittwoch, 29.01.2025: Bench Press Donnerstag, 30.01.2025: Back Squat Freitag. 31.01.2025: Bentover Row Samstag, 01.02.2025: Strict…
Skills der Woche, 20.-25.01.2025
Montag, 20.01.2025: Back Squat, paused Dienstag, 21.01.2025: Pull-up Mittwoch, 22.01.2025: Deadlift Donnerstag, 23.01.2025: Strict Press Freitag, 24.01.2025: Bulgarian Split Squat Samstag,…
Skills der Woche, 13.-18.01.2025
Montag, 13.01.2025: Turkish Get-up Dienstag, 14.01.2025: Back Squat Mittwoch, 15.01.2025: Pull-up Donnerstag, 16.01.2025: Bench Press Freitag, 17.01.2025: Deadlift Samstag, 18.01.2025: Langes…
Skills der Woche, 06.-11.01.2025
Montag, 06.01.2025: geschlossen Dienstag, 07.01.2025: Strict Press Mittwoch, 08.01.2025: Back Squat (paused) Donnerstag, 09.01.2025: Pull-up Freitag, 10.01.2025: Deadlift (deadstop) Samstag, 11.01.2025:…
Skills der Woche, 30.12.2024-04.01.2025
Montag, 30.12.2024: Bench Press (paused) Dienstag, 31.12.2024: Community Workout Mittwoch, 01.01.2025: geschlossen Donnerstag, 02.01.2025: Back Squat Freitag, 03.01.2025: Pull-up Samstag, 04.01.2025:…
Skills der Woche, 23.-28.12.2024
Montag, 23.12.2024: Pull-up Dienstag, 24.12.2024 – Donnerstag, 27.12.2024: geschlossen Freitag, 28.12.2024: Bear Complex Samstag, 29.12.2024: Kettlebell Snatch