In unserem Blog findest du alles, was wir so zu sagen haben, was wir für wichtig erachten und was uns am Herzen liegt! Wir freuen uns, wenn du hier mal vorbei schaust!
Tabatas of the Day, 03.02.2022
1. (Jumping) Lunges2. Push-ups3. Squats4. Dips5. Bulgarian Split Squat*je 1min Pause zwischen den Tabatas
Skills der Woche, 31.01.-05.02.2022
Montag, 31.01.2022: Pull-up (Klimmzug) Dienstag, 01.02.2022: Deadlift (Kreuzheben) Mittwoch, 02.02.2022: Overhead Squat (Reißkniebeuge) // Oly School: Hang Snatch (Reißen aus dem…
Skills der Woche, 24.-29.01.2022
Montag, 24.01.2022: Back Squat (Kniebeuge hinten) Dienstag, 25.01.2022: Dip & Pull-up (Beugestütz & Klimmzug) Mittwoch, 26.01.2022: Sumo Deadlift (Kreuzheben im breiten…
Skills der Woche, 17.-22.01.2022
Montag, 17.01.2022: Dip (Beugestütz) Dienstag, 18.01.2022: Back Squat (Kniebeuge hinten) Mittwoch, 19.01.2022: Bentover Row (vorgebeugtes Rudern) // Oly School: Clean &…
Skills der Woche, 10.-15.01.2022
Montag, 10.01.2022: Front Squat (KNiebeuge vorn) Dienstag, 11.01.2022: Seated Press (Kraftdrücken im Sitzen) MIttwoch, 12.01.2022: Back Squat (Kniebeuge hinten) Donnerstag, 13.01.2022:…
Skills der Woche, 03.-08.01.2022
Montag, 03.01.2022: Behind the neck Press (Nackendrücken) Dienstag, 04.01.2022: Front Squat (Kniebeuge vorn) Mittwoch, 05.01.2022: Benchpress (Bankdrücken); Oly School: Push Jerk…
Skills der Woche, 27.-31.12.2021
Montag, 27.12.2021: Deadlift (Kreuzheben) Dienstag, 28.12.2021: Overhead Squat (Reißkniebeuge) Mittwoch, 29.12.2021: Front Squat (Kniebeuge vorn); Oly School: Clean (Umsetzen) Donnerstag, 30.12.2021:…
Skills der Woche, 20.-24.12.2021
Montag, 20.12.2021: Pull-up (Klimmzug) Dienstag, 21.12.2021: Deadlift (Kreuzheben) Mittwoch, 22.12.2021: Overhead Squat (Reißkniebeuge), Oly School: Snatch (Reißen) Donnerstag, 23.12.2021: Front Squat…