In unserem Blog findest du alles, was wir so zu sagen haben, was wir für wichtig erachten und was uns am Herzen liegt! Wir freuen uns, wenn du hier mal vorbei schaust!
Skills der Woche, 13.-18.12.2021
Montag, 13.12.2021: Back Squat (Kniebeuge hinten) Dienstag, 14.12.2021: Pull-up (Klimmzug) Mittwoch, 15.12.2021: Deadlift (Kreuzheben) Donnerstag, 16.12.2021: Kettlebell Snatch (Reißen) Freitag, 17.12.2021:…
Skills der Woche, 06.-11.12.2021
Montag, 06.12.2021: Bench Press (Bankdrücken) Dienstag, 07.12.2021: Back Squats (Kniebeuge hinten) Mittwoch, 08.12.2021: Bentover Row (vorgebeugtes Rudern) Donnerstag, 09.12.2021: Deadlift (Kreuzheben)…
Skills der Woche, 29.11.-04.12.2021
Montag, 29.11.2021: Front Squat (Kniebeuge vorn) Dienstag, 30.11.2021: Bench Press (Bankdrücken) Mittwoch, 01.12.2021: Back Squat (Kniebeuge hinten) Donnerstag, 02.12.2021: Bentover Row…
Skills der Woche, 22.-27.11.2021
Montag, 22.11.2021: Overhead Squat (Reißkniebeuge) Dienstag, 23.11.2021: Hang Power Clean (Umsetzen aus dem Hang) Mittwoch, 24.11.2021: Dips (Beugestütz) Donnerstag, 25.11.2021: Back…
Skills der Woche, 15.-20.11.2021
Montag, 15.11.2021: Deadlift (Kreuzheben) Dienstag, 16.11.2021: Kettlebell Snatch & Clean & Jerk (Reißen und Stoßen mit der Kettlebell) Mittwoch, 17.11.2021: Front…
Skills der Woche, 08.-13.11.2021
Montag, 08.11.2021: Pull-ups (Klimmzüge) Dienstag, 09.11.2021: Deadlifts (Kreuzheben) Mittwoch, 10.11.2021: Overead Squat (Reißkniebeuge) Donnerstag, 11.11.2021: Thruster Freitag, 12.11.2021: Strict Press (Kraftdrücken)…
Skills der Woche, 02.-06.11.2021
Dienstag, 02.11.2021: Leg Raise/Toes to Bar (Beinheben im Hang) Mittwoch, 03.11.2021: Deadlift (Kreuzheben) Donnerstag, 04.11.2021: Kettlebell Snatch (Reißen) Freitag, 05.11.2021: Hang…
Skills der Woche, 25.-30.10.2021
Montag, 25.10.2021: Strict Press (Kraftdrücken) Dienstag, 26.10.2021: Reverse Lunges (Ausfallschritte) Mittwoch, 27.10.2021: Ring Rows/Pull-ups (Klimmzüge) Donnerstag, 28.10.2021: Deadlift (Kreuzheben) Freitag, 29.10.2021:…