In unserem Blog findest du alles, was wir so zu sagen haben, was wir für wichtig erachten und was uns am Herzen liegt! Wir freuen uns, wenn du hier mal vorbei schaust!
Skills der Woche, 28.02.-05.03.2022
Montag, 28.02.2022: Bench Press (Bankdrücken) Dienstag, 01.03.2022: Back Squat (Kniebeuge hinten) Mittwoch, 02.03.2022: Pull-up (Klimmzug) // Oly School: Snatch Pull (Zug…
Skills der Woche, 21.-26.02.2022
Montag, 21.02.2022: Front Squat (Kniebeuge vorn) Dienstag, 22.02.2022: Bench Press (Bankdrücken) Mittwoch, 23.02.2022: Back Squat (Kniebeuge hinten) // Oly School: Snatch…
Skills der Woche, 14.-19.02.2022
Montag, 14.02.2022: Kettlebell Snatch (Reißen mit der Kettlebell) Dienstag, 15.02.2022: Front Squat (Kniebeuge vorn) Mittwoch, 16.02.2022: Press (Kraftdrücken) // Oly School:…
Skills der Woche, 07.-12.02.2022
Montag, 07.02.2022: Deadlift (Kreuzheben) Dienstag, 08.02.2022: Dumbbell Snatch (Reißen mit der Kurzhantel) Mittwoch, 09.02.2022: Back Squat (Kniebeuge hinten) // Oly School:…
Tabatas of the Day, 03.02.2022
1. (Jumping) Lunges2. Push-ups3. Squats4. Dips5. Bulgarian Split Squat*je 1min Pause zwischen den Tabatas
Skills der Woche, 31.01.-05.02.2022
Montag, 31.01.2022: Pull-up (Klimmzug) Dienstag, 01.02.2022: Deadlift (Kreuzheben) Mittwoch, 02.02.2022: Overhead Squat (Reißkniebeuge) // Oly School: Hang Snatch (Reißen aus dem…
Skills der Woche, 24.-29.01.2022
Montag, 24.01.2022: Back Squat (Kniebeuge hinten) Dienstag, 25.01.2022: Dip & Pull-up (Beugestütz & Klimmzug) Mittwoch, 26.01.2022: Sumo Deadlift (Kreuzheben im breiten…