In unserem Blog findest du alles, was wir so zu sagen haben, was wir für wichtig erachten und was uns am Herzen liegt! Wir freuen uns, wenn du hier mal vorbei schaust!
Skills der Woche, 23.-28.12.2024
Montag, 23.12.2024: Pull-up Dienstag, 24.12.2024 – Donnerstag, 27.12.2024: geschlossen Freitag, 28.12.2024: Bear Complex Samstag, 29.12.2024: Kettlebell Snatch
Skills der Woche, 16.-21.12.2024
Montag, 16.12.2024: Pull-up Dienstag, 17.12.2024: 3-position Deadlift Mittwoch, 18.12.2024: Bentover Row Donnerstag, 19.12.2024: Back Squat (paused) Freitag, 20.12.2024: Strict Press Samstag,…
Skills der Woche, 09.-14.12.2024
Montag, 09.12.2024: Back Squat Dienstag, 10.12.2024: Turkish Get-up Mittwoch, 11.12.2024: Pull-up Donnerstag, 12.12.2024: Single Arm Z-Press Freitag, 13.12.2024: Deadlift Samstag, 14.12.2024:…
Skills der Woche, 02.-07.12.2024
Montag, 02.12.2024: Z-Press (single arm) Dienstag, 03.12.2024: Back Squat (paused) Mittwoch, 04.12.2024: Pull-up Donnerstag, 05.12.2024: Clean & Jerk Freitag, 06.12.2024: Bentover…
Skills der Woche, 25.-30.11.2024
Montag, 25.11.2024: Bulgarian Split Squat Dienstag, 26.11.2024: Z-Press (single arm) Mittwoch, 27.11.2024: Back Squat (paused) Donnerstag, 28.11.2024: Pull-up Freitag, 29.11.2024: Deadlift…
Skills der Woche, 18.-23.11.2024
Montag, 18.11.2024: Pull-up Dienstag, 19.11.2024: Back Squat Mittwoch, 20.11.2024: Single-arm Z-Press Donnerstag, 21.11.2024: Deadlift Freitag, 22.11.2024: Turkish Get-up Samstag, 23.11.2024: Cardio…
Skills der Woche, 11.-16.11.2024
Montag, 11.11.2024: Deadlift Dienstag, 12.11.2024: Turkish Get-up Mittwoch, 13.11.2024: Bulgarian Split Squat Donnerstag, 14.11.2024: Pull-up Freitag, 15.11.2024: Z-Press Samstag, 16.11.2024: 3….
Skills der Woche, 04.-09.11.2024
Montag, 04.11.2024: Pull-up Dienstag, 05.11.2024: Single-leg Deadlift Mittwoch, 06.11.2024: Prone Rows Donnerstag, 07.11.2024: Back Squat Freitag, 08.11.2024: Bench Press Samstag, 09.11.2024:…